„Selbstfürsorge & mentale Stärke im Alltag mit MS – klar bleiben zwischen Verantwortung und Selbstschutz.“ Angehörige von MS-Betroffenen leisten täglich Enormes – oft über die eigenen Grenzen hinaus. In diesem interaktiven Workshop geht es darum, wieder bei sich anzukommen, die eigene Kraft bewusst zu schützen und den Alltag mental stabil zu gestalten. Die Teilnehmenden lernen alltagstaugliche Strategien kennen, um Belastung zu regulieren, Grenzen klarer wahrzunehmen und mit herausfordernden Situationen souveräner umzugehen – ohne zusätzliche Überforderung, sondern mit spürbarer Entlastung.
Inhalte:
- Bei sich bleiben trotz hoher emotionaler Anforderungen
- Eigene Grenzen erkennen und klar kommunizieren
- Mentale Regeneration im Alltag (kurz & wirksam)
- Umgang mit Schuldgefühlen und innerem Druck
- Konkrete Tools zur direkten Umsetzung
| Referentin: | Katja Schlottke (Sekundenmeisterin / Spezialistin für schnelle körperliche und mentale Erneuerung & Regeneration) |
| Zielgruppe: | Alle Interessierten |
| Termine: | Samstag, den 19.09.2026, von 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr |
| Ort: | Online via Zoom Meetings (Zoom Meetings ist eine Plattform, um Videokonferenzen und Treffen online abzuhalten. Über einen Link, den Sie per E-Mail erhalten, gelangen Sie zur jeweiligen Veranstaltung. Für die visuelle Teilnahme benötigen Sie einen Computer oder ein Smartphone mit Internetzugang.) |
| Teilnahmekosten: | Mitglieder 15,00 €, Nichtmitglieder 20,00 € |
| Anmeldung: | Erforderlich bis 18.08. über unten stehendes Formular |
| Kurs-Nr.: | 26-02-09 |
