Eine interessante, erfüllende und anregende Gestaltung der Freizeit hat für MS-Betroffene einen hohen Stellenwert und wird umso wichtiger je mehr freie Zeit zur Verfügung steht.

Manche MS-Kranke sind wegen gesundheitlicher Probleme in ihrer Erwerbstätigkeit eingeschränkt und werden von zu anstrengenden und stressbesetzten Tätigkeiten freigestellt. Dies bedeutet einen Zuwachs an Freizeit, die es sinnvoll zu nutzen gilt.

Oberstes Gebot ist natürlich auch bei der Gestaltung der Freizeit, die eigenen Grenzen zu erkennen und jede Überforderung zu vermeiden. Daher bieten sich vor allem kreative Tätigkeiten an, die Seele und Gemüt beleben und den Körper nicht belasten wie Malen, Fotografieren, Töpfern, Singen aber auch Bildungsveranstaltungen, die das Erlernen von Sprachen ermöglichen oder Computerkenntnisse vermitteln.

Für Literaturinteressierte gibt es die Einrichtung der kreativen Bibliotherapie oder das umfassende Angebot der Berliner Hörbücherei im Haus Weißensee, die eine Art „Passiven“ Literaturgenuss ermöglicht, wenn die Sehkraft vermindert ist.

Für viele MS-Kranke ist das Erlernen von Entspannungstechniken wie Yoga, Qigong, Feldenkrais von besonderem Interesse.
Solche Techniken verbessern das Körpergefühl entscheidend und werden in der Regel in einer Gruppe vermittelt.
Das schafft soziale Kontakte und hebt die häusliche Isolation auf.

Wer gerne allein oder zu zweit ausgeht, findet in Berlin und Umgebung viele schöne, barrierefreie Cafés, Restaurants und Kneipen, die rund um die Uhr geöffnet sind.